⟣Vamos falar sobre o uso interno dos óleos essenciais.
⟣O meu texto aqui está baseado no e-book da dōTERRA e no material do aromaterapeuta André Ferraz. Veja no final em Fontes.

⟣O uso interno é o processo de ingerir um óleo essencial. Somente óleos essenciais 100% puros e naturais podem ser usados para uso interno, uma vez que muitas empresas ainda comercializam óleos adulterados ou falsificados.

⟣Não ingira óleos essenciais de forma aleatória. Menos é mais! Procure um aromaterapeuta ou um consultor de bem-estar experiente para orientar você.

⟣Cuidado com os dermo cáusticos como cássia, canela, cravo, cominho, orégano e tomilho. Ingerir apenas diluído em capsulas.

⟣Dê preferência para ingerir depois das refeições.

⟣Cuidado com os dermocáusticos como cássia, canela, cravo, cominho, orégano e tomilho.

⟣Siga sempre uma pausa aromaterapêutica.

⟣Sinta seu corpo.

⟣Uma das razões mais comuns para a ingestão de óleos essenciais é ter os benefícios internos que eles mantêm para o corpo. Alguns óleos essenciais podem ser usados internamente para promover a função celular saudável, apoiar a saúde gastrointestinal, manter a função imunológica saudável e oferecer benefícios de limpeza interna.

⟣Como os óleos essenciais podem ser entregues aos órgãos do corpo, eles são processados (como outras coisas que consumimos) através da metabolização pelo fígado e por outros órgãos e depois excretados. É importante lembrar que o corpo só pode lidar com óleos essenciais em doses apropriadas. Sempre considere os níveis de dosagem e consumo.

⟣Uma das formas mais efetivas de ingerir óleos essenciais é a via sublingual, colocando de 1 gota debaixo da língua. As mucosas situadas nessa região são altamente vascularizadas por capilares sanguíneos e os óleos essenciais entram na corrente sanguínea com muita eficácia.

⟣Pingar 1 gota em uma colher de água, mel ou óleo vegetal.

⟣Uma forma comum de ingerir é colocando as gotas em uma cápsula vazia e pode completar o restante da cápsula com algum óleo vegetal extra-virgem de qualidade. Aqui no Brasil ainda não tem, mas a dōTERRA oferece cápsulas vegetarianas sem conservantes e produtos de origem animal, e são fáceis de digerir.

⟣Adicionar gotas em bebidas como suco, mel, chá ou água.

⟣A adição de óleos essenciais aos seus pratos favoritos é uma maneira maravilhosa de experimentar os benefícios dos óleos essenciais que melhoram o sabor, sem mencionar os benefícios para o corpo. A menor quantidade de óleos essenciais pode melhorar o sabor de qualquer entrada, bebida, sobremesa, marinada ou qualquer outro prato que possa usar sabores complementares.
No Brasil a Anvisa autoriza os óleos essenciais como Aroma Natural, sendo flavorizantes.
Veja o pdf cozinhando com óleos essenciais.
Adicione 3-5 gotas de óleo essencial em 100 ml de Azeite de Oliva extra-virgem e adicione nos pratos.

⟣Na dúvida se pode ingerir, entre no site dos Estados Unidos, coloque o nome do óleo essencial ou do mix de óleos e veja se tem o i de ingestão. https://www.doterra.com/US/en

⟣Fontes:
https://media.doterra.com/us/en/ebooks/internal-use.pdf
https://media.doterra.com/br-otg/pt/brochures/ebook-cooking-with-essential-oils.pdf
https://www.doterra.com/US/en/blog/healthy-living-reasons-to-use-oils-internally
E-book do aromaterapeuta André Ferraz